Si ves que el vídeo no tiene mucha calidad, puedes aumentarla en el botón de configuración en la parte inferior derecha del vídeo y hacer clic en 720p hd. (mientras estas reproduciendo).

Dale al Play, clic en pantalla completa, sube el volumen, y ENTRENA CONMIGO!!!

 

11 comentarios

  • juan
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    muy bueno muchas gracias genial lo tuyo publicar para que nosotros podamos tener ese material para realizar nuestros ejercicios mil gracias

  • Gabriela
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    Uuffffff matadora y genial!!!! Hasta mis hijos se engancharon!!!” Copados tirando patadas y puños: esto es boxeo mamá?? Decían copados Jaja (5 años!)…además de sano, divertido y familiar! Gracias Mara! Abrazo argentino!

  • mamen
    Reply

    Hola Mara
    solo quería saludarte, estoy encantada con tus vídeos, se lo recomiendo a todos mis compañero de hospital. jajajjaja
    un besazo desde Perales de Tajuña. Madrid

  • Mary agudelo
    Reply

    Gracias por las sesiones enviadas y los consejos acerca de las posturas, me han servido enormemente ya que esto cuidando a mi meme de 11 meses desde mi casa y esto ha sido una gran herramienta. Un abrazo desde Bogota, colombia

  • wilson contreras
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    muy buena maestra me dejo sudando mucho es la mejor una cosita me podría enseñaría como tener una mejor elogacion gracias beso desde chile

    • Mara Martín García
      Reply

      Hola Wilson:
      Muchas gracias por tu comentario. Tengo un vídeo publicado en youtube de estiramientos de piernas que podrías practicar. Aún así, subiré más vídeos de estiramientos. Para conseguir mejorar tu flexibilidad es importante que lo hagas habitualmente, dedicarle tiempo en cada estiramiento y repetirlo. Con la práctica conseguirás mejorar la elongación de las fibras musculares pero tienes que tener paciencia y ser constante. Será la primera cualidad física que consigas pero la que antes perderás si no la practicas.
      Un abrazo

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